小暑吃什么水果比较好

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小暑吃什么水果最好只吃蔬菜水果：有的人只吃蔬菜水果减肥，或因为没有胃口吃点蔬菜水果补充点能量就够了。但实际上，饮食均衡才是身体健康最基本的要求，才有助于提高机体免疫力，应对夏季容易高发的疾病。正确做法：饮食均衡，每天至少食用12类食材。5、出汗越少越好：错！出汗过多过少都不好，在三伏后面会介绍。